毒親から受けた自己肯定感の低さを正しい位置に戻す重要性

毒親の毒から解放される考え方

こんにちは。おやつです。

 

前回は私自身の子供自体をサンプルの一つとして

親からの躾や教育方法や、子供の時に感じた事と

大人になって振り返った時に感じる事などを

お伝えさせて頂きました。

 

あくまでサンプルの一つと言う事でしかありませんので

親としての正解だとか、そういう事では決してありません

そもそも正解などと言うモノは存在しないと思っています。

ですが、多くの毒親・毒家庭に育ったおかげで

子供時代から今まで

過去に受けて来た事から、現在進行形な事も含んで

悪影響を与え続けた毒親がして事に関しては

不正解どころか大間違えだと断言できます

 

このブログを読んで下さっている方々は

毒親問題に悩まされている当事者の方から

身近な人、大切な人が毒親育ちで

なんとかチカラになってあげたいと思われている方など

様々な立場で、過去も現在も毒親からの悪影響に対して

この問題を克服して幸せになりたい、自由になりたいと

日々お悩みになっている方々が読んでいらっしゃると思います。

 

これまで書いて来たブログの中でも重複して、

何度も書いている事になると思うのですが、

とても重要な事なので、改めてお伝えさせて下さい。

 

自己肯定感がなぜ大切なのか

一番重要に常に頭と心に置いていただきたい事は

どのような考えや行動を取る事が出来るようになれば

この呪縛から解き放され、自由に生きて幸せになる事が出来るのだろう

この事を何を差し置いても一番に優先して欲しいのです。

そんな事は言われなくても理解していると思う方もいらっしゃるでしょうし、

実際日々その事だけを考えていると言う方も

いらっしゃる事と思います。

ココでお伝えしたいのは、その気持ちや意識の

『強さ』『温度』です。

 

 

毒親から注入された毒の効き方

とても嫌な言い方になるのですが

毒親の毒と言うのは、非常に良く出来ています

実際に毒親の元を離れ、連絡も取らず、時間が経過していたとしても

日常で過去の嫌な出来事とシンクロしてしまったり

何かあった拍子にフラッシュバックが起きてしまったりなど

距離を置いて、直接の影響下にいないハズなのに

毒親の毒が働き続けている事が、残念ながら良くあります。

 

身体的な距離を置くと言う事は、確かに有効な行動の中でも

たいへん大きなモノになります。

ですが残念な事に離れたから、会う事は無いから、連絡も取らないから、

もう煩わされる事は無いのかと言えば、

決してそれだけでは終わってくれないのです。

 

問題を解決させるために必要な意思と意識

足りないモノという言い方では無く

絶対に必要なモノとして

毒親の呪縛を完全に断ち切って

本来の自分自身を取り戻し自分の幸せを追求すると言う、

意思と意識の強さがとても重要になります。

 

先ほどの毒親の毒の中で、とても厄介なのが

自信を挫く・弱気にさせる・周りに流される・主張をさせないなど、

子供をネガティブな思考に導く要素が非常に強い事です。

多くの毒親はこの恐怖感や不安感を使って

子供をコントロールして来ました

毒親から直接のコントロールを受ける事が無くなったとしても

過去に受けたこの毒が残っている限り

何の心配も無く自由や安心を得る事は難しいのです。

この毒が抜けていない間は

嫌な感情がかなりの頻度で襲ってくる事が多い事でしょう

そこで負けて欲しく無いのです。

 

自分の評価は自分でする

例えばですが

あんたは何ひとつやり遂げる事も出来ないくせに

と、言う様なレッテルを毒親に貼られた過去があるとします。

そうであれば、自分で何かテーマを決めてやり遂げてみて下さい。

仕事でも趣味でも家事でも何でもイイです。

ですが、多少なりとも努力が必要なテーマにして下さい。

そして努力の末に、そのテーマを克服できた時には、

自分で自分を十分に褒めてあげて下さい

出来なかった場合には事実だけを見つめ、

次回のための反省材料にして下さい

 

他人の評価をアテにしない

決して周りの人や身近な人に褒めて欲しいと望まないで下さい

あくまでもあなたの中にある毒と自分自身の戦いなのです。

そしてその結果の評価を出来る人間は本人以外に誰も居ないのです。

いくらあなたを親身に心配してくれている人が居たとしても

あなたの内面に潜んでいるその意識を正しく認識できる人は

自分自身以外には居ないのです

 

自分でテーマを決め、克服し、褒めて上げる、正しく評価をして上げる、

と言う行動に含まれている重要な理由が

自己肯定感を正しいラインに戻すと言う目的もあるからです。

 

適切な自己肯定が出来ていれば

自己肯定感が低いままだと、必要以上に自分を過小評価して

自分を卑下したような自信の無い考えになりがちになります。

自分に自信があれば、挑戦が出来るようになります。

当然失敗する事もあります。

ですが経験を重ね挑戦が成功した暁には

その内容や人によって多少の違いがあるにせよ

自信を取り戻す事が出来ます。

誰かに指図された事などでは無く

自分で決めて自分の努力だけで達成したと言う実績が

とても大きな成功体験になり

毒親の毒に対しての免疫になってくれます

親にそんな言われ方や扱いをされたけど自分出来るじゃん

 

成功体験を繰り返す内に自信が増え

自分独自の正常な価値観や考え方を持てるようになり

それが行動に表れる様になり

強い意志を確立出来るようになって行きます。

 

あなたの中に残っている毒に負けない様に、

あなた自身を取り戻して幸せになるように

みなさんの幸せを応援しています。

 

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